Hep bahsettiğimiz çağın hastalığı depresyon nasıl bir şeymiş onu bi’ konuşalım dedik. Şöyle ki; depresyon aslında günlük mutsuzluk halini tanımlayacak basit bir kavram değildir, ciddi bir ruhsal bozukluktur. İçsel ve dışsal faktörler sebep olabilir. Hayatımızın akışında hüzün, mutluluk, sıkıntı, stres gibi duyguları yaşamamız ve bu duyguların yaşantımızda meydana gelen gelişmelere göre bir süre devam etmesi doğaldır. Örneğin bugün haberleri okuduğumuzda, gündemi takip ettiğimizde yaşadığımız iç sıkıntısı ya da okul iş vb. mekanlarda yaşadığımız sıkıntılar bizi negatif duyguların içine sokabilir. Bu zamanlarda depresif olduğumuzu söyleyebiliriz ama depresyondayız diyemeyiz çünkü depresyon durumunda farklı olan, hayatımızda olumlu gelişmeler olmasına karşın “boşluk hissi”, “bunalım” ve “hüznün” devam etmesidir ve bu duygular kişinin günlük yaşantısını etkileyecek düzeyde olur.
Temel belirtileri isteksizlik, hayattan zevk alamamak, enerjisizlik, huzursuzluk, aşırı az veya çok uyumak, içinden hiçbir şey gelmemek, yoğunlaşma eksikliği, aşırı alkol tüketimi, değersizlik hissi, reddedilmeye karşı aşırı hassasiyet, karar vermede ve detayları hatırlamakta zorlanmadır. Ama tabii bu belirtiler kişiden kişiye göre ve depresyonun türünden türüne göre değişebilir. Depresyonun en bilinen türleri majör depresyon ve kronik depresyondur. Majör-klinik depresyon çok daha yoğundur kişinin günlük hayat aktivitelerini yapmasını engelleyebilir 2 hafta kadar sürer ve sık atak gelmesi beklenebilir, kronik-distimi depresyon daha hafif seyreder ama 2 yıl ve üzeri sürebilir bu süreçte zaman zaman majör depresyon görülebilir. Bunların dışında atipik, manik, mevsimsel, psikotik ve doğum sonrası depresyonlar vardır.
Depresyon hastalarının yarıya yakını kendi kendine hastalığı yenebiliyor ama yine de yardım alınması ya da en azından farkına varılması çok önemlidir. Zira kişi eğer majör depresyondaysa bu kronik depresyona dönüşebiliyor, kronik depresyondaysa kişide riskli davranışlar ve alkol tüketimi artabilir ayrıca sosyal ilişkilerde bozulmalar görülebilir.
Sonuç olarak en azından yaşam kalitemizi artırmak, kendimizi iç ve dış faktörlerden koruyabilmek için kendisinde depresyon belirtileri gören kişinin bu durumda ya profesyonel destek alması ya da kendi kendini iyi etmenin başka yollarını bulması şiddetle tavsiye edilir. Ayrıca depresyon hastalarının çevresindeki insanlardan gelen duygu-durumlarına dayalı eleştirilere kulak asmamaları çok bilinen ve gözlemlenen bir davranış biçimidir. Bu konuda farkında olmak ve buna yönelik davranmak son derece mühimdir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder